Informasi Diabetes Yang Bermanfaat Yang Harus Diketahui Semua Orang

Diabetes benar-benar adalah sesuatu yang perlu dikelola. Mengelola diabetes Anda akan memengaruhi kesehatan Anda seiring bertambahnya usia. Artikel ini memberi Anda saran yang kuat untuk mengelola diabetes Anda dengan cara yang akan meningkatkan kesehatan positif dan membantu menghilangkan beberapa masalah umum yang sering ditemui penderita diabetes.

Baca label pada makanan yang Anda beli untuk menentukan makanan mana yang cenderung menyebabkan gula Anda melonjak. Meskipun mudah dilihat dalam makanan yang tidak diproses di mana gula atau bahan-bahan lainnya berada, tidak sesederhana itu dengan makanan olahan atau kemasan. Baca label dan hindari benda-benda yang diketahui berinteraksi dengan gula Anda.

Perhatikan perasaan di kaki dan tangan Anda dengan mengujinya sesekali. Pergi bertelanjang kaki di lantai dan lihat apakah Anda bisa merasakan nat di antara ubin. Ketika Anda sedang mandi, jatuhkan sesuatu dan injaklah sehingga Anda dapat melihat seberapa baik Anda merasakannya. Lakukan hal yang sama saat memegang pensil atau pena. Jika Anda merasa kehilangan sensasi, pergilah ke dokter dan beri tahu mereka!

Penderita diabetes tidak harus melepaskan gigi manis itu hanya karena kondisinya. Ada banyak situs web yang tersedia yang menawarkan resep dan ide bebas gula untuk kue, kue, dan camilan manis lainnya. Toko kelontong dan toko makanan kesehatan juga memiliki bagian yang khusus diatur untuk permen yang bebas gula dan diabetes.

Anda harus merasa luar biasa tentang mengendalikan Diabetes, perawatan, perawatan, dan masa depan Anda. Fakta bahwa Anda mencari informasi tentang cara menangani situasi Anda dengan lebih baik menunjukkan betapa luar biasanya Anda. Terus bekerja dengan baik dan Anda akan menemukan diri Anda merasa sehat dan bahagia!

Untuk meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin, pertahankan gaya hidup aktif. Penelitian telah menunjukkan bahwa insulin memiliki efek yang lebih kuat pada mereka yang melakukan banyak aktivitas fisik. Ini akan memastikan kadar gula darah Anda tetap dalam kisaran yang sehat, dan akan memudahkan Anda untuk mengelola diabetes Anda.

Jika Anda baru-baru ini mengetahui bahwa Anda menderita diabetes, Anda mungkin ingin mengunjungi ahli gizi. Ada makanan tertentu yang harus dan tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes. Seorang ahli gizi dapat memberi Anda rencana diet untuk diikuti dan memberi tahu Anda di mana Anda dapat membeli makanan khusus ini.

Jika Anda mencari kelas kebugaran untuk membantu Anda menurunkan berat badan untuk menangani Diabetes Anda, coba rumah sakit! Mereka sering menawarkan kelas aerobik untuk orang-orang dengan berbagai masalah, seperti manula atau orang gemuk yang tidak sehat, atau kelas kebugaran reguler melalui program penjangkauan. Minta dokter Anda untuk mencari tahu apakah ini tersedia untuk Anda atau mendaftar langsung.

Menggunakan tips di atas tentang diabetes akan membantu Anda menuju kesehatan. Sementara diabetes adalah kondisi medis yang umum, belajar untuk mengatasinya terserah Anda. Mengikuti nasihat yang baik adalah sesuatu yang Anda harus terbiasa jika Anda belum melakukannya dan itu benar-benar dapat membantu Anda seiring bertambahnya usia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *