Butuh Saran Tentang Diabetes? Baca Tips Ini!

Diabetes datang dalam berbagai bentuk, tetapi semuanya dapat dikelola dan dapat dijalani. Mengadopsi gaya hidup sehat juga dapat meminimalkan efek diabetes. Artikel ini dapat membantu mendidik Anda, dan orang yang Anda cintai tentang apa arti diabetes bagi Anda. Pendidikan adalah cara terbaik untuk mengatasi diabetes.

Jika Anda mendambakan kentang goreng tetapi memperhatikan berat badan Anda karena Diabetes, cobalah kentang goreng! Iris kentang manis dan taburkan garam, merica, dan rempah-rempah lainnya di atasnya (campuran rempah Cajun juga bekerja dengan baik.) Panggang pada suhu 425 selama sekitar 30 menit dan Anda akan makan kentang manis yang nikmat untuk dimakan!

Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan penyedia asuransi dan penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apakah pompa insulin mungkin bermanfaat dan terjangkau bagi Anda. Walaupun mahal dan lebih sulit untuk dipertahankan, ini dapat memberikan tubuh Anda dengan tingkat insulin yang lebih stabil, yang mungkin bermanfaat bagi beberapa pasien.

Penderita diabetes dapat memiliki masalah di mata mereka karena kondisi mereka, jadi pastikan Anda pergi ke dokter mata untuk pengujian setidaknya setahun sekali. Banyak ahli kacamata memiliki mesin khusus, yang dapat melihat ke dalam bola mata Anda untuk memeriksa kerusakan khas diabetes, dan kadang-kadang dapat mendiagnosis penyakit Anda bahkan sebelum Anda memiliki gejala!

Diabetes saat ini adalah penyakit yang sangat umum. Dengan melakukan apa yang membuat Anda merasa paling nyaman, Anda dapat mengurangi stres atau rasa malu yang Anda rasakan tentang penyakit Anda.

Konsumsilah makanan yang kaya serat. Dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, Anda akan meningkatkan pola makan. Anda akan menurunkan berat badan dan merasa luar biasa. Serat dapat membantu memberi Anda lebih banyak kontrol atas gula darah dan menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung. Sumber serat lainnya termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Penting bahwa Anda makan banyak serat untuk mencegah diabetes. Serat membantu mencegah diabetes dengan menstabilkan kadar glukosa darah Anda. Anda bisa mendapatkan serat dari makanan tertentu seperti biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen serat.

Tanyakan kepada Dokter Anda apakah mereka memiliki sampel pasokan obat Diabetes atau jarum suntik Anda. Kecil kemungkinan mereka akan memiliki monitor untuk memberi Anda, atau strip tes atau lancet dalam hal ini, tetapi Anda bisa mendapatkannya dari apoteker Anda sebagai gantinya. Mereka sering memiliki monitor gratis, jadi pastikan untuk bertanya!

Jika Anda seorang penderita diabetes, tekanan darah Anda harus diperiksa secara teratur. Diabetes dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti stroke. Cobalah untuk membeli mesin tekanan darah di rumah atau pergi ke apotek untuk memeriksanya sendiri.

Jika Anda menderita diabetes, pakailah I.D. gelang setiap saat. Meskipun mungkin sepele, mengenakan I.D. gelang dapat menyelamatkan hidup Anda jika Anda pingsan karena paramedis akan tahu Anda menderita diabetes dan dapat membantu merawat Anda secara efektif. Jika Anda tidak merasa ingin mengenakan I.D. gelang, pastikan untuk menyimpan sesuatu pada Anda yang mengatakan Anda penderita diabetes.

Pelajari makanan apa saja yang memiliki indeks glisemik tinggi yang manis seperti kue, minuman ringan yang sarat gula, serta roti yang dipenuhi karbohidrat. Sereal, dan pasta adalah makanan indeks glikemik tinggi. Makanan ini dapat menyebabkan gula darah Anda naik sangat cepat, biasanya disebut lonjakan. Tetap berpegang pada batas toko, dengan produk dan daging segar, dan hindari makanan olahan.

Pastikan bahwa jika Anda menderita diabetes dan Anda akan bepergian dengan pesawat, Anda minum banyak air. Udara kabin jauh lebih kering daripada udara normal dan dapat menyebabkan dahaga, terutama pada mereka yang menderita diabetes. Anda harus dapat melewati keamanan bandara dengan botol air jika Anda dapat membuktikan bahwa Anda menderita diabetes.

Jika Anda adalah penderita diabetes yang tidak pernah merokok, atau yang tidak merokok dalam 6 bulan, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang menggunakan perawatan insulin inhalasi. Studi medis baru-baru ini menunjukkan bahwa insulin inhalasi mungkin lebih efektif dalam mengobati diabetes daripada pil atau suntikan.

Untuk kontrol diabetes yang efektif melalui diet, atur jumlah makanan yang Anda makan. Menghindari makan berlebihan membuat gula darah Anda tidak melonjak dan menyebabkan masalah, karena jumlah makanan yang Anda makan memengaruhi seberapa banyak gula yang ada dalam darah Anda. Namun, jangan makan terlalu sedikit, karena ketidakseimbangan semacam itu juga dapat menyebabkan penyakit.

Anda telah belajar dalam artikel di atas bahwa diabetes dapat menjadi kondisi yang dapat dikelola. Pendidikan adalah kunci untuk itu, dan artikel di atas dapat membantu mendidik Anda tentang hal-hal yang perlu Anda ketahui. Dengan mendidik diri sendiri dan mengambil tindakan, Anda akan menemukan bahwa diabetes adalah sesuatu yang tidak perlu meredam hidup Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *